32 قاعدة ذهبية لأسنان صحية

تؤثر العديد من العوامل مثل التغييرات في نمط الحياة وعادات الأكل والمنتجات المستخدمة مع تطوير التكنولوجيا على صحة الفم والأسنان. إذن ، ما الذي نوليه اهتمامًا لحماية صحة الفم والأسنان؟

ماذا تفعل لأسنان صحية؟

1. يجب تنظيف الأسنان بالفرشاة مرتين في اليوم ، واحدة قبل الذهاب إلى الفراش

2. للتنظيف السليم ، يجب استخدام فرشاة السطح أو خيط تنظيف الأسنان.

3. يجب أن تكون مراقبة طبيب الأسنان كل 6 أشهر

4. أثناء تنظيف الأسنان ، يجب تنظيف اللسان أيضًا.

5. لتنظيف أكثر فعالية ، يجب أن تكون فرشاة الأسنان المختارة ناعمة

6. يجب ألا تقل مدة تفريش الأسنان عن دقيقتين

7. يجب تنظيف حصوات الأسنان على فترات منتظمة

8. يجب استخدام غسول الفم لزيادة فعالية تفريش الأسنان.

9. يجب تغيير فرشاة الأسنان كل شهرين إلى ثلاثة أشهر

10. يجب استخدام مبيضات الأسنان تحت إشراف الطبيب

11. لا ينبغي إدخال أشياء مثل أقلام الرصاص والأبازيم في الفم لأنها قد تلحق الضرر ببنية السن.

12. ظروف مثل طحن الأسنان والضغط يجب أن يتم التحكم فيها لأنها تلحق الضرر بمينا الأسنان

13. يجب تجنب التدخين حفاظا على صحة الفم والأسنان ولمنع الإصابة بسرطان الفم

14. علكة مضغ السكر والحلويات اللزجة التي تلتصق بالأسنان ضارة لأنه لا يمكن تنظيفها باللعاب.

15. الفواكه التي تزيد من إفراز اللعاب في الفم مثل البرتقال واليوسفي والكيوي والليمون والجريب فروت يجب تناولها.

16. بعد تناول الحلوى ، يجب تناول قطعة من الجبن إن أمكن

17. يجب عليك بالتأكيد شرب الماء أو شطف فمك بعد كل وجبة

18. يجب الحد من استهلاك المشروبات الغازية لأنها يمكن أن تؤدي إلى تآكل مينا الأسنان

19. المكسرات الصلبة مثل البندق لا ينبغي أبدا أن تكسر بالأسنان

20. يمكن أكل الخضار والفواكه الصلبة مثل التفاح والجزر عن طريق العض ، حيث سيكون لها تأثير تنظيف ميكانيكي على الأسنان.

21. يجب استهلاك الحليب واللبن والجبن لمنع تسوس الأسنان

22. لا ينبغي استخدام الكحول أو الكولونيا على السن المؤلم ، ويجب زيارة طبيب الأسنان في أسرع وقت ممكن.

23. يجب استخدام معجون بحجم حبة البندق لتنظيف الأسنان بالفرشاة

24. الأطعمة النشوية مثل البسكويت والمعجنات تزيد من حموضة بكتيريا الفم ويجب تناولها بأقل قدر ممكن.

25. الشاي الأخضر اللطيف للأسنان واللثة يجب تناول كوب واحد في اليوم

26. إذا شوهد دم على الفرشاة أثناء تنظيف الأسنان ، فقد يكون هذا علامة على أمراض اللثة.

27. ينبغي تفضيل التطبيقات الشخصية في تجميل الأسنان

28. يجب البحث عن حل أولاً مع تقويم الأسنان لتشوهات الأسنان من جميع الأعمار

29. أول فحص أسنان للأطفال يجب أن يبدأ ببزوغ أسنانهم الأولى.

30. لا يمكن قلع كل سن يبلغ من العمر 20 عامًا ، إذا أمكن تنظيفه بالفرشاة ، فقد لا يتم خلعه

31. إذا كانت لثتك ظاهرة عند الابتسام ، احصل على ابتسامة طبيعية مع تجميل اللثة بالليزر

32. لا تنسى أن تبتسم كثيراً بأسنانك السليمة

تسوس الأسنان هو تدمير المينا ، وهو النسيج الصلب للسن ، وعاج الأسنان تحته ، وأحيانًا الأنسجة الصلبة التي تغطي سطح الجذر. بشكل عام ، الأطعمة الكربوهيدراتية (السكر ، النشا ، إلخ) ، الكولا والمشروبات الغازية السكرية المماثلة ، الكعك ، الشوكولاتة ، إلخ. يحدث هذا بشكل خاص عندما تبقى الأطعمة اللزجة على سطح الأسنان لفترة طويلة. يتم تغذية البكتيريا الموجودة في الفم بمخلفات الطعام هذه ويتم إنتاج الحمض بمساعدة هذه الكائنات الحية الدقيقة. بعد فترة من الوقت ، تسبب هذه البيئة الحمضية تدمير الأنسجة الصلبة للأسنان وتسبب تسوس الأسنان.

يمكن أن تشكل اللويحات البكتيرية المكونة من البكتيريا في الفم حمضًا من بقايا الأطعمة السكرية والدقيق في الفم. تعمل هذه الأحماض على إذابة الأنسجة المعدنية للأسنان ، مما يؤدي إلى تدهور مينا الأسنان ، مما يؤدي إلى ظهور تسوس الأسنان وتجويفها التي يطلق عليها أطباء الأسنان التجاويف.

من الذي يحصل على المزيد من تسوس الأسنان؟

نظرًا لحدوث تسوس الأسنان نتيجة اجتماع البكتيريا مع الأطعمة السكرية والدقيق ، فهناك خطر على الجميع. ومع ذلك ، فإن أولئك الذين لديهم نسبة عالية من الكربوهيدرات والأطعمة السكرية في وجباتهم الغذائية وأولئك الذين لديهم محتوى منخفض جدًا من الفلوريد في مياههم هم أكثر عرضة لخطر التسوس. على الرغم من أن اللعاب يخلق آلية دفاع طبيعية ضد الحمض الناتج عن البلاك البكتيري ، إلا أنه لا يمكنه منع التسوس من تلقاء نفسه. تؤدي الأمراض أو الأدوية التي تقلل من تدفق وكمية اللعاب أيضًا إلى تسريع تكوين التسوس.

هل يمكن منع تسوس الأسنان؟

نعم.

يعتبر تنظيف أسنانك بالفرشاة بعد الإفطار وقبل الذهاب إلى الفراش في المساء واستخدام خيط تنظيف الأسنان بانتظام كل يوم الطريقة الأكثر فعالية. يجب اختيار فرشاة الأسنان المناسبة ، حيث تتراكم بقايا الطعام في الغالب في تجاويف أسطح المضغ للأسنان والسطوح حيث تلامس الأسنان بعضها البعض.
محاولة تناول الأطعمة السكرية في الوجبات الرئيسية ومحاولة عدم تناول أي شيء بين الوجبات هو إجراء احترازي آخر.
فحوصات الأسنان المنتظمة هي أفضل طريقة لالتقاط التسوس في مرحلة مبكرة.

أهمية حليب الأسنان:

تنقسم الأسنان في الفم إلى مجموعتين كأسنان أولية ودائمة. إجمالي عدد الأسنان اللبنية 20 و 32 الأسنان الدائمة. هناك فكرة خاطئة في المجتمع مفادها أن أسنان الحليب في بعض الأحيان غير ضرورية. السبب الرئيسي لتكوين هذا الاعتقاد الخاطئ هو أن الأسنان اللبنية سوف تتساقط وسيتم استبدالها بأسنان دائمة. ومع ذلك ، فإن أسنان الحليب تقوم بالعديد من المهام خلال فترة وجودها في الفم. تتزامن الفترة التي تكون فيها الأسنان اللبنية في الفم مع أكثر فترات النمو والتطور نشاطًا في مرحلة الطفولة. الأسنان اللبنية ، التي تشكل الخطوة الأولى في الجهاز الهضمي بوظائف التقطيع والطحن ، تؤثر على التغذية وبالتالي على النمو والتطور. تحمي الأسنان اللبنية الأسنان الدائمة من أسفل في قوس الأسنان. بمعنى آخر ، لديهم وظائف نائبة طبيعية.

إصابات الأسنان اللبنية: غالبًا ما تظهر إصابات الأسنان اللبنية في فترة ما قبل المدرسة ، خاصةً لأن الأطفال الصغار يجدون صعوبة في الحفاظ على توازنهم. تشير الدراسات إلى أن الإصابة تتراوح بين 11٪ و 30٪. وقد تم الإبلاغ عن أن الفروق الكبيرة في هذه المعدلات ترجع إلى انخفاض معدل استشارة الطبيب. تزداد نسبة حدوثه بالتناسب المباشر مع زيادة النشاط البدني في عمر 1-3 سنوات. الأولاد هم أكثر تضررا. لقد تم تحديد أن نسبة الإصابة بالرضوض في الأسنان الدائمة تبلغ 22٪ وهي تظهر بشكل متكرر بين سن 8 و 11 سنة.

علاجات رضوض الأسنان الأولية: يؤثر وقت حدوث الحدث على كمية الأسنان المصابة وخطة العلاج. موقع الحدث مهم للوقاية من الكزاز. بغض النظر عن نوع الصدمة وحجمها ، من أجل منع الضرر المحتمل من صدمة الأسنان ، في حالة فقدان الوعي ، والنزيف ، وفقدان التوازن ، والصداع ، والقيء ، والغثيان ، وصعوبات الكلام ، وما إلى ذلك إذا لم يكن لديك صحة عامة مشكلة ، مثل

ما يجب فعله للحماية من إصابات الأسنان المتساقطة: أول واجب للعائلات والأشخاص الذين يعتنون بالأطفال هو الاستعداد لصدمات الأسنان. يشمل هذا التحضير معرفة ما يجب القيام به في حالات الطوارئ وتحديد الطبيب الذي سيتم الوصول إليه. بالإضافة إلى ذلك ، يجب تزويد الأطفال بجهاز حماية الفم وخوذة أثناء ممارسة الرياضة ، وأحزمة ومقاعد في السيارة ، والأماكن التي لن يسقطوا فيها في المنزل. الوقت المنقضي بين الصدمة وزيارة طبيب الأسنان هو العامل الأول الذي يؤثر على نجاح العلاج. إذا تم كسر السن وتم العثور على القطعة المكسورة ، فمن الضروري التقدم لطبيب الأسنان في أسرع وقت ممكن (خلال الساعة الأولى) عن طريق وضع القطعة المكسورة في اللبن على الفور.

خدوش الأسنان:

تتعرض أسناننا للعديد من العوامل الكيميائية والفيزيائية طوال الحياة. نتيجة لذلك ، قد يحدث تسوس الأسنان والصدمات والتآكل. تآكل الأسنان هو تآكل وتآكل وانكسار وتآكل.

الاستنزاف هو البلى الفسيولوجي الذي يتم استخدامه

اللعنات في حركات وظيفية أو غير وظيفية ، بدون أي مادة ، في المناطق التي تتلامس فيها الأسنان.

ويعرف.

التآكل هو تآكل في الأسنان يحدث نتيجة اتصال أجسام غريبة بالأسنان في الفم.

الانكسار هو آفات على شكل إسفين ناتجة عن قوى الشد الناتجة عن قوى الإطباق غير المركزية في منطقة الرقبة.

يعرف التآكل بأنه فقدان أنسجة الأسنان بسبب دخول الأحماض إلى الفم دون آثار جسدية أو جرثومية.

أمراض اللثة (أمراض اللثة):

أمراض اللثة هي أمراض التهابية تصيب اللثة والأنسجة الأخرى التي تدعم الأسنان. أمراض اللثة مسؤولة عن 70٪ من فقدان الأسنان لدى البالغين. يمكن علاج هذه الأمراض بسهولة ونجاح عند تشخيصها في مرحلة مبكرة.

تبدأ أمراض اللثة بالتهاب اللثة. بمعنى آخر ، التهاب اللثة هو الفترة المبكرة من أمراض اللثة. خلال هذه الفترة ، اللثة تنزف ، حمراء ومتضخمة في الحجم. قد لا يسبب الكثير من الانزعاج في الفترة المبكرة. إذا تركت دون علاج ، فقد يتطور المرض إلى التهاب دواعم السن ويسبب أضرارًا لا رجعة فيها للثة وعظم الفك الذي يدعم الأسنان.

التهاب دواعم السن هو مرحلة أكثر تقدمًا من أمراض اللثة. يحدث الضرر في عظم الفك مع الأنسجة الأخرى التي تدعم الأسنان. مع تقدم المرض ، تبدأ الأسنان في الاهتزاز وقد تبدأ في قلعها.

ترتبط صحة الفم والأسنان ارتباطًا مباشرًا بالتغذية. لهذا السبب ، لمراجعة النظام الغذائي ؛ يمنع أمراض الأسنان واللثة. في بداية الأطعمة التي يمكن أن تكون ضارة بصحة الأسنان ؛ تؤثر عوامل مثل الأطعمة السكرية والأطعمة الحمضية والأطعمة التي تلتصق بالأسنان واستهلاك السجائر سلبًا على صحة الأسنان واللثة.

ما هو النظام الغذائي الموصى به للمحافظة على صحة الأسنان؟

يجب عدم تناول الأطعمة السكرية واللزجة والحمضية مثل الكولا. في الحالات التي لا يمكن فيها تنظيف الأسنان بالفرشاة ، يجب تناول أطعمة مثل التفاح والجزر لتدليك اللثة. في الحالات التي يتعذر فيها تنظيف الأسنان بالفرشاة ، يجب شطف الفم بالماء النظيف. بعد تناول الأطعمة السكرية ، من الضروري تناول الأطعمة التي تمنع تسوس الأسنان مثل الجبن.

هل زادت حالات تسوس الأسنان بسبب النظام الغذائي؟

في البلدان النامية ، ازداد خطر مواجهة تسوس الأسنان أكثر. والسبب في ذلك هو التغيير في عادات الأكل. عادات الوجبات السريعة وزيادة استهلاك القهوة والسجائر والنظام الغذائي غير المنتظم وعوامل الإجهاد تؤدي إلى زيادة تسوس الأسنان. ومع ذلك ، مع زيادة صناعة المواد الغذائية الجاهزة ، فإن استهلاك الأطعمة الأكثر ليونة والأقل تغذية يؤدي أيضًا إلى زيادة تسوس الأسنان. الاستهلاك المتكرر للبسكويت أو الشوكولاتة أو الكولا أو الأطعمة السريعة الأخرى يسمح للبكتيريا بالتكاثر بسرعة أكبر في الفم. انخفاض استهلاك الحليب ومنتجات الألبان المحتوية على الكالسيوم في صناعة الوجبات السريعة ؛ يسبب زيادة أمراض اللثة.