صحة الأسنان والتغذية

ترتبط صحة الفم والأسنان ارتباطًا مباشرًا بالتغذية. لهذا السبب ، لمراجعة النظام الغذائي ؛ يمنع أمراض الأسنان واللثة. في بداية الأطعمة التي يمكن أن تكون ضارة بصحة الأسنان ؛ تؤثر عوامل مثل الأطعمة السكرية والأطعمة الحمضية والأطعمة التي تلتصق بالأسنان واستهلاك السجائر سلبًا على صحة الأسنان واللثة.

ما هو النظام الغذائي الموصى به للمحافظة على صحة الأسنان؟

يجب عدم تناول الأطعمة السكرية واللزجة والحمضية مثل الكولا. في الحالات التي لا يمكن فيها تنظيف الأسنان بالفرشاة ، يجب تناول أطعمة مثل التفاح والجزر لتدليك اللثة. في الحالات التي يتعذر فيها تنظيف الأسنان بالفرشاة ، يجب شطف الفم بالماء النظيف. بعد تناول الأطعمة السكرية ، من الضروري تناول الأطعمة التي تمنع تسوس الأسنان مثل الجبن.

هل زادت حالات تسوس الأسنان بسبب النظام الغذائي؟

في البلدان النامية ، ازداد خطر مواجهة تسوس الأسنان أكثر. والسبب في ذلك هو التغيير في عادات الأكل. عادات الوجبات السريعة وزيادة استهلاك القهوة والسجائر والنظام الغذائي غير المنتظم وعوامل الإجهاد تؤدي إلى زيادة تسوس الأسنان. ومع ذلك ، مع زيادة صناعة المواد الغذائية الجاهزة ، فإن استهلاك الأطعمة الأكثر ليونة والأقل تغذية يؤدي أيضًا إلى زيادة تسوس الأسنان. الاستهلاك المتكرر للبسكويت أو الشوكولاتة أو الكولا أو الأطعمة السريعة الأخرى يسمح للبكتيريا بالتكاثر بسرعة أكبر في الفم. انخفاض استهلاك الحليب ومنتجات الألبان المحتوية على الكالسيوم في صناعة الوجبات السريعة ؛ يسبب زيادة أمراض اللثة.